Obezite; vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcanan enerjiden daha fazla olmasından kaynaklanan ve vücut yağ kitlesinin, yağsız vücut kitlesine oranla artması ile karakterize olan kronik bir hastalıktır. Obezite günümüzde toplumun tüm kesimlerini ilgilendiren, mortalite ve morbidite oranları üzerinde ciddi olumsuz etkileri olan ve gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer alan bir halk sağlığı sorunudur.

Obezite, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından en riskli 10 hastalıktan biri olarak kabul edilmektedir. WHO tarafından Asya, Afrika ve Avrupa’nın altı ayrı yöresinde yapılan ve 12 yıl süren MONICA çalışmasında, 10 yılda obezite yaygınlığında %10-30 arasında bir artış saptandığı bildirilmiştir. .Türkiye’de Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü’nce ‘Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması-2010 Çalışması’na göre, obezite görülme oranı erkeklerde %20.5, kadınlarda %41.0, toplumda ise %30.3 olarak bulunmuştur.

Amerikan Psikoloji Birliği (APA), 2014 yılında hipnoz ve hipnozla ilgili kavramlar için resmi bir tanım yayımlamıştır. Buna göre Hipnoz: Yapılan telkinlere karşı yükselmiş yanıt kapasitesi ile karekterize, dış uyaranları algılamada azalmanın ve dikkatin yoğunlaşmasında artışın ortaya çıktığı bir bilinç halidir. Hipnoterapi: Tıbbi psikolojik veya hedeflenen durumlarda tedavi amaçlı olarak hipnozun kullanılması durumudur.

Literatürde birçok alanda olduğu gibi hipnoz;  obezite tedavisinde ve kilo kontrolünde kullanılmaktadır. Çıkan sonuçlar çelişkilidir.

Obezite’de kullandığımız hipnoterapiye, Hipnobezite terimini kullanmaktayım. Dünya’da (hypnobesity) ve ülkemizde bu terim ilk defa benim tarafımdan kullanılmaktadır.

HipnObezite: Hipnoz tekniğini kullanarak

1. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirmek,
2. Hipnoterapinin amacı olan iyi hissetmeyi sağlamaktır.

Bu çalışmadaki amacımız; hipnobezitenin obezite tedavisindeki etkinliğini değerlendirmektir.

Katılımcılara ilk önce sosyodemografik özelliklerini ve beslenme alışkanlıklarını tespit etmek için benim tarafımdan oluşturulan bilgi formu düzenlendi. Sonra boy ve kilo (sabah aç) ölçümleri tespit edilip Vücut Kitle İndexleri belirlendi. Beden yağlanmasını en iyi Vücut Kitle İndeksinin (VKİ) yansıttığına ilişkin güçlü kanıtlar vardır. VKİ, kilogram cinsinden beden ağırlığının, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Sonrasın da  hafta da 1 seans olmak üzere en az 10 hafta boyunca hipnobezite seansı uygulanmıştır. 10 haftalık seans bitiminde tekrar Vücut kitle İndexleri belirlendi. Terapi başlangıcı ve bitimindeki beden kitle indexlerinin karşılaştırılması yapılarak hipnobezitenin etkinliği değerlendirildi.

16-72 yaş arası toplam 181 hasta değerledirilmeye alınmıştır.

Çıkan sonuçlar değerlendirildiğinde hipnobezite öncesi ve sonrası katılımcıların vücut kitle indexleri arasındaki fark istatistiksel olarak çok anlamlı çıkmıştır (p=0,001). Obezite tedavisinde hipnobezitenin etkin olduğu belirlenmiştir.

Hipnobezitenin Avantajları:

• Etkili
• Kolay
• Yan etkisi yok
• Ucuz
• Kalıcı

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin sağlanmasına ek olarak;

• Öfke kontrollerinin olduğu
• Uykularının düzenlendiği
• Kendilerini iyi ve mutlu hissettikleri
• Kişilerarası ilişkilerinin ve iletişimlerinin düzeldiği tespit edilmiştir.