maltepe escort kurtköy escort

Bayramda Kilo Uyarısı | MySivas.Com Sivas Haberleri
reklam
reklam

Bayramda Kilo Uyarısı | MySivas.Com Sivas HaberleriMySivas.Com Sivas Haberleri

26 Temmuz 2021 - 08:01

Bayramda Kilo Uyarısı

Son Güncelleme :

02 Temmuz 2016 - 15:31

20 kez okundu
reklam
Bayramda Kilo Uyarısı
reklam

Ramazan ayında uzun süreli açlık nedeniyle yavaşlayan metabolizma hızının Ramazan sonrası kilo alımı olarak geri dönebileceği bildirildi

Özellikle yüksek kalorili yiyeceklere karşı dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Sema Akkaya Demir, kilo kontrolüne yardımcı olabilecek besinlerden bahsetti.
Mümkün olduğunca bayram sürecinde yağda kızarmış, şerbetli tatlılar yerine dondurma, meyveli tatlılar, puding, kazandibi gibi sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Demir, “Ramazan ayında günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler, bayramda daha fazla yemek yeme isteği özellikle yüksek kalorili şerbetli tatlılar, baklavalar, börekler, çikolatalar, şekerler gibi besinlerin fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Geleneksel olarak bayramda ikram edilen şeker, çikolata ve hamur işlerigibi gıdalar kan şekerini hızla yükselten, enerji içeriği yüksek besinlerdir. Bu besinleri bayramda birdenbire sık tüketmek sindirim sistemi problemlerine ve kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olarak çeşitli rahatsızlıklara da yol açabilir.Bayramın vazgeçilmezleri olan baklavalar, börekler, çikolatalar ve şeker tüketimi kişinin sağlık durumuna göre değişmekle birlikte, tüketimi herhangi bir sağlık problemi oluşturmayan kişiler de ise ölçüye dikkat etmeliler.Mümkün olduğunca yağda kızarmış, şerbetli tatlılar yerine dondurma, meyveli tatlılar, sütlaç, puding, kazandibi gibi sütlü tatlılar tercih etmeniz hem sağlık yönünden hem de kilo kontrolünde yardımcı olabilir” diye konuştu.

 

reklam

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
reklam
reklam