Sağlık Bakanlığı, resmi sosyal medya hesabından 17 Temmuz “Dünya Emoji Günü” dolayısıyla sağlık konusunda emojili paylaşımlar yaparak takipçilerini bilgilendirdi.
Gözlükçülük mesleği ile ilgili olarak ta, Güneş gözlüğü alırken uzmanlar tarafından onaylanmayan gözlükleri tercih etmek göz sağlığına zarar verebilir,
Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak göz sağlığını olumsuz etkiler” gibi içeriklere uygun emojiler ekleyerek daha dikkat çekici hale getirdi.
Halk sağlığının korunması, sağlık okuryazarlığının artırılması için yapılan bu çalışmaları çok yararlı buluyor ve destekliyoruz.
***
Uzun süre bilgisayar karşısında uzun vakit geçirmek, gözlerin olması gerekenden çok daha az kırpılmasına bağlı olarak göz kuruluğuna sebep olur. Normalde dakikada 25 göz kırpması, 10’un altına iner. Boyun ağrısı, Göz yorgunluğu, gözlerde ağrı, batma, kuruluk, kaşıntı, kızarıklık, vs benzeri şikâyetler meydana getirir. Belirli aralıklarla mola verip dinlenmek gözleri daha fazla kırpmak yararlı olacaktır.
DİKKAT GEREKTİREN BİLGİSAYAR ÇALIŞMALARI, GÖZ AĞRISINI NASIL ARTIRIR?
Göz dikkati gerektiren bilgisayar çalışmalarının göz yorgunluğunu artırdığı bilinmektedir. Bu konudaki sınırlı sayıda çalışma göz önüne alındığında, bu değerlendirmeyi destekleyecek daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmuştur.
Bu amaçla, Hanne-MariSchiotzThorud ve arkadaşları, bilgisayar çalışmaları sırasında kas aktivitesi ve orbikularisokuli kasındaki kas kan akışı ile ilgili olarak rahatsızlık belirtilerin araştırılması konularını incelemek amacıyla Norveç’te bir çalışma yürütmüştür.
Bu çalışmayı yapabilmek için, normal görme yeteneğine sahip, sağlıklı yetişkin bir grup rastgele seçildi. 2 saatlik bir çalışma oturumu sırasında, göz ile ilgili belirtiler bir dizüstü bilgisayara kaydedildi. Çalışma için seçilen genç yetişkinler, parlama ve küçük yazılar gibi görsel strese maruz bırakıldı. Elektromiyografi ve fotopletismografi teknikleri sırasıyla kas yükü ve kan akışını ölçmek için kullanıldı. Oturumun sonunda, 2 saatlik deney öncesi ve sonrası göz ile ilgili belirtilerin seviyeleri karşılaştırıldı.
Sonuç olarak, çalışma oturumları sırasında orbikularisokuli’deki kas yükünün önemli derecede arttığı gözlenmiştir. Orbikularisokuli kas kan akışı, deneyin ilk aşamasında önemli ölçüde artmıştır. Aynı zamanda, göz ile ilgili yorgunluk ve orbikularisokuli kas yükü ile göz ağrısı ve kas kan akışı arasında pozitif bağlantı bulunmuştur. Göz ağrısı olan denekler bilgisayar çalışması sırasında yüksek orbikularisokuli kas kan akışı göstermiş, fakat daha az ağrısı olan deneklerle karşılaştırıldığında kas yükünde herhangi bir fark gözlenmemiştir.
Göz dikkati gerektiren bilgisayar çalışmaları orbikularis kası ile ilgili göz yorgunluğuna yol açıyordu. Çalışmaya dayanarak, araştırmacılar, daha az ağrısı olanlar ile kıyaslandığında, ağrısı bulunan deneklerde, düşük güç egzersizin kas kan akışındaki ve/veya ruhsal stres seviyesindeki artış ile bağlantılı olduğu sonucuna vardı.
Bu sonuçlar, göz ağrısı ve zihinsel stres belirtileri olan kişiler için, bilgisayar ile çalışma saatleri sırasında gözlük kullanma ve düzenli göz muayenesi yaptırma gerekliliğini destekleyecek niteliktedir.
Taylan KÜÇÜKER
Eczacı Gözlükçü
